lunes, 28 de mayo de 2012

DAVID DE GEA CON LA CAMISETA DE NUESTRO BLOG

David de Gea es el segundo jugador que posa con nuestra camiseta, esta idea surgió hace casi dos meses, a partir de ahí creamos un Logo identificativo del Blog e hicimos llegar las camisetas a Rodrigo, que finalizó el proceso.Todo esta historia tiene un sentido y una dirección, que más adelante, si podemos, daremos a conocer.


Lo principal es que la gente Zoriteña sepa, que por toda España hay compatriotas capaces de conseguir estas cosas, que la verdad sea dicha son un puntazo.
David de Gea portero del Manchester United, nació en Madrid hace 21 años, aunque se considera de Illescas (Toledo). Declarado en la temporada 2009/10 como el jugador revelación de la liga Española y ganador de la UEFA Europa League. Es un ejemplo de progresión, de calidad y de juventud, un espejo donde los chavales deberían mirarse. Hasta donde está este joven de veintiún años se llega siendo muy bueno y con mucho trabajo. Es posible que por estos lares tengamos alguno con estas características, eso seguro.
La genética es la misma, lo que cambian son los contextos de trabajo.

Gracias por su colaboración al posar con nuestro Logo.

sábado, 26 de mayo de 2012

viernes, 25 de mayo de 2012

CRÓNICA Y DIAPOSITIVAS DEL ZORITA F.S 3-1 FIFTY FIFTY OUTLET F.S


Partido correspondiente a la penúltima jornada de la 3ª división del fútbol sala el disputado el polideportivo municipal de zorita donde los dos equipos se jugaban mucho pero con objetivos diametralmente opuestos mirando a la clasificación, uno el Zorita F.S tratando de evitar la 4ª plaza que implica descenso por arrastre de la 2ª b y el otro, el don benito luchando por el subcampeonato.

Con estas premisas muy patentes en los jugadores comenzó el partido, el zorita F.S haciendo una presión en todo el campo y el Don Benito tratando de salir de la presión a base de toque y diagonales que puso en aprietos en varios ocasiones la portería local, pero fueron estos por medio de su capitán Diego quienes se adelantaran el marcador tras una bonita combinación.

El partido siguió por los mismos cauces, presión de los locales y juego combinativo de los visitantes y en una presión mal realizada y aprovechando un resbalón de Javi Rebollo en la disputa del balón, generan una superioridad que finaliza por el centro Borja sin oposición de sus contrarios y con algo de fortuna pues el balón entro llorando después de pararla Miguel Ángel. con el empate en la marcador se llegó al descanso.




Comienza la segunda parte y el partido sigue por los mismos derroteros, con los dos equipos jugando sus bazas, hasta que llega el minuto 4 y en una bonita jugada llega el 2-1 por mediación de David Campos en el segundo palo como mandan los cánones en fútbol sala.

A partir del gol el Don Benito sube la presión en toda la cancha y en una contra y con algo de fortuna Samuel establece el 3-1 que a la postre sería definitivo. Ellos comienzan a usar portero jugador que el Zorita F.S defendió sin muchos agobios e incluso pudo aumentar la renta pero unas veces por falta de puntería y otras por precipitación no se consiguió gol.

En resumen, partido muy disputado por lo que había en juego por las dos partes y creo que justo vencedor el zorita fs que presumiblemente acabará la temporada en una digna 8ª posición. Agradecer el apoyo de la afición a lo largo de la temporada y felicitar a los jugadores, también felicitar al Don Benito por la impresionante campaña que han realizado.

Jugaron: Miguel Ángel, Chele, Jorge, Diego y David Fuentes. (5 inicial). Pepe, David Campos, Samuel, Javi Rebollo, César Serrano, kami y Josemi.

domingo, 20 de mayo de 2012

NOS HUBIERA GUSTADO UNA LLAMADA DEL PERIÓDICO, PARA DECIR QUE IBAN A UTILIZAR UNA FOTO DEL BLOG

Sin entrar en legalidades nos hubiera gustado el detalle, a modo de llamada, del Periódico antes de colgar la Fotografía de Casillas manteniendo la camiseta con nuestro LOGO.
No hay ningún problema, buscamos hacer algo diferente pero sin lanzarlo al vacío, buscamos probar que con imaginación se pueden hacer cosas de estas. La fotografía ha tenido un proceso largo hasta conseguirla, solamente por eso, nos hubiera gustado una llamada. Nuestro Logo no es un proceso de copiar y pegar, está representado por nuestras atletas de élite, nuestros niños y todos los Zoriteños que hacen deporte en cualquier sitio.

La semana que viene David de Gea tendrá en sus manos nuestra camiseta, con el Logo creado por un compañero de la enseñanza, espero y deseo que antes de copiarlo en tres segundos, en cualquier tipo de Periódico, le dejen reposar con nosotros un par de días, y que por supuesto nos llamen antes de hacerlo.
Espero que nadie se moleste por esto, pero primero está el uno y luego el dos.
Gracias.

sábado, 19 de mayo de 2012

TERESA Y CRISTINA EN LA 2ª JORNADA DEL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CLUBES

Teresa y Cristina compitieron este fin de semana, la primera en división de honor en Zaragoza, y la segunda en primera división, en León.
Teresa fue primera en 3000 obstáculos con un tiempo de 10:28.68, aún lejos de su mejor marca pero, recuperando sensaciones a pasos agigantados.

1  7 Maria Teresa Urbina Gomez   20/03/1985        10:28.68                       
                                        
2  3 Yamilka Gonzalez Viamonte   01/08/1972        10:41.07
                                
3 15 Fabiana Lafuente Pochettino 06/02/1987         10:47.51
                                 
4 28 Beatriz Alvarez Diaz        16/12/1994               11:00.98
                               
5  4 Raquel Landin Cobos         04/10/1986             11:08.49
                                 
6 27 Maria Suarez Garcia         30/09/1988              11:26.78
                                
7 16 Ana Lecha Anson             08/10/1994               11:37.71                           
                                          
8  8 Sonia Rodriguez Conde       17/05/198              15:03.09
                             

Cristina fue sexta en el 1500 con un tiempo de 5:22.99.
Desde aquí les enviamos mucho ánimo a las dos.

AVANCE ZORITA F.S 3 - 1 A.D FIFTY FIFTY OUTLET F.S

Partido igualado sobre todo durante la primera parte donde se llegó al descanso con empate a uno.
Durante el segundo periodo la igualdad persistió hasta el minuto diez donde Zorita se adelantaba con el 2-1, ya faltando 4 minutos los Zoriteños a través de Samuel, con algo de fortuna, sentenciarían con el 3-1.

Después del tercer gol Zoriteño.

viernes, 18 de mayo de 2012

EL ENTRENADOR DE TERESA URBINA , EL ATLETA DE ÉLITE EUGENIO BARRIOS, ABANDONA LA COMPETICIÓN.

Eugenio Barrios, que fuera campeón de España en 800, a los 35 años se retira cuándo afinaba para ir al europeo de Helsinki y los juegos olímpicos de Londres:
Eugenio Barrios :"La mala suerte que me ha perseguido durante mi carrera deportiva en los años olímpicos ha vuelto a visitarme, conseguí una recuperación en tiempo récord, al volver a correr cinco meses después de una operación abierta de rodilla".

Sus conocimientos y competitividad podremos verlos en los atletas que entrena -como los éxitos que ha logrado- recuperando a Teresa Urbina, ganadora del 5.000 en la Universiada de Salamanca

Eugenio con nuestra paisana Teresa en el último campeonato de España Universitario con la medalla de oro del 5000
Marcas de Eugenio Barrios:
800      1:44.84
1500    3:37.72
1000    2:17.88

miércoles, 16 de mayo de 2012

CRÓNICA EXTREMADURA A.D MALPARTIDA 7-3 ZORITA F.S

Partido correspondiente a la jornada 27 el disputado en el polideportivo municipal de Malpartida de Cáceres entre el equipo de la localidad y el Zorita F.S, en el que uno de los grandes protagonistas fue el calor. Con los dos equipos peleando por objetivos totalmente antagónicos, uno peleando por el subcampeonato, el Malpar, y el Zorita F.S por eludir la cuarta plaza por abajo que puede conllevar descenso de categoría por arrastre de descendidos de la 2ª B a 3ª división.



FOTO DE ARCHIVO

Y esa diferencia de clasificación se vio también en la pista desde el pitido inicial, con un equipo local desarbolando a los zoriteños con un juego eléctrico y contundente, con circulación rápida de balón, presión en la salida y ahogando cualquier intento de llegada a su portería por parte del equipo amarillo hoy de rojo por coincidencia de colores. esto conllevó el que en los primeros 5 minutos los zoriteños estaban por debajo en el marcador con dos goles de su mejor jugador, Fernando, y como digo debido al calor en la pista y al ritmo que se imprimió al partido desde el principio, el desgaste físico de los jugadores era impresionante, siendo mas evidente el cansancio en los Zoriteños, no obstante se controló el partido y se llegó al descanso con el 2-0 reseñado.
Comienza el segundo tiempo siendo conscientes de las dificultades que entraña el partido pero sabemos que un gol nos volvería a meter dentro, pero pasa lo contrario, en una contra nos marcan el 3-0. seguimos luchando con muchas dificultades y logramos marcar y poner el marcador en un 3-1.
El esfuerzo realizado unido a la diferencia existente entre los dos equipos desembocó en otros dos goles del Malpar. Con 5-1 utilizamos el portero jugador con Josemi marcando dos goles pero recibiendo otros dos.
En resumen resultado justo y partido desarrollado con una gran deportividad y ante un equipo que si hubiese jugado así la primera vuelta quizá a estas alturas el Navalmoral todavía no sería campeón.
Jugarón: Miguel Ángel, Diego, Jorge, Pepe y David fuentes.(5 inicial). Luisma, Chele, David Campos, Kami y Josemi.

sábado, 12 de mayo de 2012

AVANCE EXTREMADURA A.D MALPARTIDA 7-3 ZORITA F.S

Partido dominado por los locales con claridad, sobre todo en la segunda parte donde se fueron en el marcador hasta el 7-3 definitivo.
Durante la primera parte Zorita aguantó, a pesar de no tener el balón, y se fue al descanso con un dos cero en contra.
En la segunda mitad los locales conseguirían el 7-3, esta vez los goles David, Parrado y Chele no fueron suficientes para refrendar el 5-3 conseguido en la primera vuelta.
Durante la semana intentaremos realizar una crónica más extensa.

Foto de archivo



martes, 8 de mayo de 2012

CRISTINA DURÁN, LA PROMESA ZORITEÑA.

Cristina Durán Calleja, atleta Zoriteña que ha destacado en todas las categorías a nivel nacional y que este año da el gran salto a la absoluta. Tremenda la zancada de la Zoriteña que, igual que Teresa, pasea el nombre de nuestro pueblo por toda España.
Ha querido colaborar con el Blog concediéndole esta entrevista, gracias de antemano.

Cristina con el dorsal 955, gran técnica de carrera.


¿Cómo llega una niña de un pueblo como Zorita a dedicarse al atletismo?

En mi caso así fue, el verano del año 1998 y en nuestra velá, corrí un cross popular que se celebraba en las calles del pueblo y que terminaba en la plaza, con mucha participación de los niños de zorita y en el que gané. . Tan solo tenia 9 años y ya me daba cuenta, que aquello de correr se me daba bien, que me divertía en las carreras, y que además ganaba a las niñas de mi edad con facilidad. Fue entonces cuando Paco Duchel vino a casa un día y les comentó a mis padres que el entrenaba a Teresa Urbina entren otras atletas y que me había visto correr y tenia claro que yo tenia futuro en esto, y que si yo quería podía empezar a entrenar con ellos y a competir a nivel regional. Desde entonces medallas en campeonatos de Extremadura, viajes a campeonatos de España, convivencias de atletas...y entrenamiento tras entrenamiento te das cuenta que estas metida en este mundo del atletismo para siempre.



¿Cuáles son tus objetivos a corto plazo, para esta temporada?
Este verano voy a dar el salto a los obstáculos, voy a probar cuales son mis posibilidades en los 3000 metros obstáculos. El objetivo seria bajar de 11 minutos, de momento con eso me conformo. Además seguiré compitiendo en 1500 ml, mi prueba, y en 800 ml en las que intentare rebajar mis marcas personales que son 4.38 y 2.17 respectivamente.
A corto plazo voy a participar este fin de semana en la liga nacional de clubes de primera división en Barcelona con mi club Tenerife Caja Canarias y el siguiente fin de semana en el campeonato de España universitario de pista en Salamanca.

¿Qué te ha aportado el atletismo?

Gracias al atletismo he viajado por toda España desde pequeña, conociendo ciudades y personas en cada viaje. He aprendido muchos valores que me han ayudados a crecer como persona y a desarrollar un espíritu de sacrificio, de luchar por lo que quieres, de conocerte a ti misma...a veces el deporte también te aporta reconocimientos y que la gente se sienta orgullosa de ti y eso también es positivo.


¿Crees que Extremadura ofrece posibilidades para los deportistas de élite?

En nuestra región hasta ahora los deportistas de élite han disfrutado muy buenas becas y un gran apoyo por parte del sector político y demás cargos. El problema que presenta nuestra tierra es la falta de instalaciones o la lejanía de ellas .

¿Quiénes han sido las personas que más influencia han tenido en tu carrera profesional?

El atletismo es un deporte individual en el que el apoyo de tu entorno es fundamental. Desde el principio mi familia me ha apoyado en esto y siempre me han acompañado a las carreras e incluso fuera de la comunidad y eso es fundamental porque ellos viven todo lo que nos pasa, nuestras alegrías, disgustos, lesiones, esfuerzos...
Los entrenadores juegan otro papel muy importante. Empecé en esto del atletismo gracias a Paco Duchel, el que ha sido para mi como un padre y que tanto a luchado por sacarme adelante creyendo en mis posibilidades mas que yo incluso. Ahora mismo entreno con Jesús Hidalgo, de Villanueva de la Serena, desde hace ya 3 años y estoy muy contenta pues me encuentro en una etapa en la que me planteo dedicarme al atletismo de forma profesional.


¿Cómo ves el atletismo en Extremadura, y el femenino en particular?

En este año olímpico Extremadura tiene mucho que decir. Los atletas extremeños tienen muchas posibilidades de poder estar en Londres, el lanzador de martillo de Montijo Javier Cienfuegos, el marchador de Llerena Álvaro Martín Uriol, Javier Alves fondista de Valencia de Alcántara en la prueba de 5000 ml y nuestra Zoriteña Teresa Urbina en los obstáculos son para mi los que más posibilidades tienen, ya que Pablo Villalobos ha anunciado que no podrá acudir a los juegos por problemas físicos.

¿Qué objetivo te marcas en la máxima categoría?

En mi primer año en categoría absoluta quiero adaptarme al cambio que supone competir de tu a tu con las grandes, como solemos llamarlas. Atletas que van desde los 23 hasta los 35 años, con mucha experiencia y en una categoría en la que todas aquellas que participan en campeonatos de España se dedican al atletismo de manera profesional. Ya no es tan fácil hacer las mínimas que te exigen para participar en los campeonatos de España ni quedar entre los puestos de finalista, pero aún así lo voy a intentar cogiendo poco a poco experiencia y aprendiendo para así poder ser una más. Poder participar en el campeonato de España de pista al aire libre que se celebrara en Septiembre debido a las olimpiadas será mi objetivo para este verano.

¿Es difícil compaginar el deporte profesional con los estudios?

Sí es bastante complicado, pero cuando tienes claro que ambas cosas quieres seguir haciéndolas y te acostumbras desde pequeña se lleva un poco mejor. No he dejado de competir al mismo nivel ningún año ni tampoco he repetido curso nunca, pero hay que organizarse muy bien y a veces tener que sacrificar muchas otras cosas para poder llevarlo todo bien.

¿Dónde te ves cuando termine tu etapa como deportista profesional?
Aún me queda un año más para terminar mis estudios, después me quiero coger un par de años en los que poder plantearme el atletismo de manera profesional y dependiendo de los resultados pensar en la vida laboral que quiero llevar. Me apasiona la profesión para la cual estoy estudiando y compaginarlo es muy complicado, todo despenderá de mis resultados deportivos. Una vez que mi etapa deportiva pase siempre tendré la posibilidad de trabajar en mis estudios pero también me llama la atención el poder estar vinculada al deporte, ya sea para colaborar con otros deportistas y aportar mi experiencia o desde algún cargo donde poder mejorar la situación de nuestra comunidad en el aspecto deportivo.

Una curiosidad, ¿ cuántos kilómetros semanales puedes llegar a realizar, cuando acumulas más volumen de trabajo ?

La época de mayor volúmen corresponde al principio de la temporada una vez que ya hemos hecho la pretemporada, desde octubre a enero aproximadamente. Una semana de mucho volúmen que he llegado a hacer 115 kilómetros pero no es lo normal porque soy una atleta mediofondista y normalmente en periodo de carga estoy en 90 kilometros semanales. En los periodos de acumulación no sólo hacemos muchos kilómetros en tiradas largas, además gimnasio con ejercicios de fuerza-resistencia, técnica de carrera, intervals de muchas repeticiones y cortas recuperaciones, cuestas, etc.

¿Qué se te pasa por la cabeza cuando estás en una competición de alto nivel?

En esos dias te encuentras más nerviosa, ansiosa por competir pero a la vez te entra un poco de miedo por querer hacerlo bien. Si es así significa que has entrenado bien y que el objetivo esta cerca. Pero hay que saber controlar los nervios, no desgastar energia en exceso por querer estar al 100 % los dias previos a la competicion, pues lo hecho en las semanas anteriores sera lo que valga. Antes de saltar a la pista pienso en todo lo que he entrenado y lo mucho que deseo hacerlo bien, en mi entrenador y en los consejos que me da...por último siempre pienso que voy ha hacer lo que mas me gusta y que tengo que disfrutar de la carrera salga lo que salga.

Gracias Cristina y mucha suerte.

lunes, 7 de mayo de 2012

SÓLO TALARRUBIAS.

Al final sólo Talarrubias consiguió el ascenso a Preferente. 
El Plus Ultra estuvo cerca, y Rena también, el que no tuvo ninguna opción en el resultado fue Gargáligas, que perdió 4-0, consiguiendo Valdefuentes un tanteo que nadie había endosado a los de Gargáligas en toda la liga regular.
Enhorabuena a Talarrubias por su éxito, desde aquí les deseamos lo mejor en Preferente.
Os dejo con los resultados de los cuatro partidos:


TALARRUBIAS         6 - 2  JARANDILLA

CIDONIA NEGRA      2 - 0 RENA

PLUS ULTRA            1 - 1 CALZADILLA DE LOS BARROS

VALDEFUENTES     4 - 0 GARGÁLIGAS


domingo, 6 de mayo de 2012

TERESA URBINA CAMPEONA DE ESPAÑA UNIVERSITARIA EN 5OOO METROS

Este fin de semana Teresa ha recuperado las sensaciones de la victoria y no ha dado opciones en la final de 5000 metros del Campeonato de España Universitario, celebrado en Salamanca.
El tiempo de nuestra paisana ha sido de 16 minutos cincuenta segundos, muy importante esta victoria para Teresa si además tenemos en cuenta que ha doblegado a Nuria Lugueros, que en el campeonato del mundo de Cross Universitario quedó la decimotercera.
Nuestra otra paisana Cristina Duran tuvo problemas en la final de 1500 viéndose obligada a abandonar, esta semana publicaremos un extenso artículo de esta promesa Extremeña.


sábado, 5 de mayo de 2012

PREVIA EXTREMADURA A.D MALPARTIDA - ZORITA F.S

Partido muy complicado para los Zoriteños, quince puntos separan al cuarto clasificado del décimo. Zorita ha ganado cuatro partidos menos y ha perdido siete más que los de Malpartida, son números claros estadísticamente, no obstante en los goles a favor no hay tanta diferencia, es más, Zorita presenta mejores números que los locales.



Los Zoriteños siguen necesitando algún punto más para garantizar la categoría y este es un mal feudo, sobre todo si tenemos en cuenta los últimos seis partidos de los locales, en los que tan sólo han cedido un empate y con el mismísimo líder.
En esto del fútbol ya se sabe, hasta que no suena el pitido final cualquier resultado es posible.

viernes, 4 de mayo de 2012

PARTIDOS DE VUELTA, TENSIÓN MÁXIMA. PREVIA.

Este fin de semana se puede resolver, en parte, el ascenso a preferente de los equipos de nuestro grupo. Talarrubias y Rena parten con ventaja, mientras que Plus Ultra y Gargáligas están obligados a marcar. Los cuatro pueden pasar, desde aquí les deseamos mucha suerte.



ANÁLISIS DE LOS ENCUENTROS.


Talarrubias - Jarandilla

Talarrubias venció en el parido de ida por 3-5, partido de muchos goles.
Ya comenté que el equipo de Jarandilla tan sólo había perdido 4 partidos en la liga regular, pero que tres de ellos habían sido en los cuatro últimos partidos, señal inequívoca de que algo en este equipo se había descompensado.
Talarrubias deberá mantener su tensión defensiva para finiquitar esto, deben tener en cuenta que sólo han recibido tres goles en contra dos veces en la liga regular, en la segunda jornada ante Esparragosa, que entonces estaba en plena forma, y ante Rena en la penúltima coincidiendo con de la celebración del título.
Esta vez Talarrubias estará arropado por su afición, muchísima suerte.

PLus Ultra - U. D Calzadilla


Madrigalejos se trajo de Calzadilla una derrota por la mínima, los visitantes han bajado su rendimiento considerablemente en la segunda vuelta del campeonato y se muestran estadísticamente más inestables que el Plus Ultra.
Madrigalejos presenta potencialmente un ataque más fuerte que los visitantes y además presentan un valor añadido, su tremenda afición que a buen seguro les ayudará y les llevará hacia adelante.


A .D Valdefuentes - Gargáligas

Equipos muy similares, los de Valdefuentes hicieron sus deberes en el partido de ida consiguiendo un gol en campo ajeno. Gargáligas no ha estado acostumbrado a llevar la iniciativa durante la liga regular, aunque esta vez deberán de cambiar su mentalidad y tendrán que ir a marcar su gol. Los locales se han caracterizado durante la liga regular por defender bien, mostrando buenos números en este aspecto, ya veremos, deseamos mucha suerte a Gargáligas y deseamos consigan su gol que les haría volver a tener la sartén por el mango.


C.D Ciconia Negra - Rena

Rena, igual que Talarrubias, parte con ligera ventaja en este partido. Los locales no sólo vencieron en el último partido de su liga regular al líder, sino que acumulaban nueve partidos consecutivos con victorias hasta que Rena les venció 2-1.
Rena tiene capacidad para solventar la papeleta, es un equipo que ha ido creciendo durante toda la campaña hasta convertirse en una escuadra muy seria, capaz de hacerle frente a cualquiera y donde sea.



martes, 1 de mayo de 2012

JUANJO.ROMPIENDO LA BARRERA DE LOS 38 MINUTOS.

Muchos Zoriteños, en muchos lugares, compiten para superarse a si mismos. Hay que compaginar el trabajo y los entrenamientos, muchas veces no es fácil, pero el gusanillo del atletismo va calando y el cuerpo cada vez pide más.
Juanjo empezó marcándose el objetivo de bajar de 40 minutos en 10.000, y ha conseguido llegar ya hasta 38:36, es decir, capaz de correr esa distancia a 3,52 el kilómetro.
Este año también ha realizado un tiempo en la primera media marathón que ha corrido bastante aceptable, bajando de la hora y media.


Juanjo con el dorsal 470 en pleno esfuerzo.

Al final del reportaje detallaremos algunos de los entrenamientos que está haciendo, intenta sacar cinco días de entrenamiento durante la semana, aunque a veces sea complicado. Algunas semanas puede acumular un volumen de trabajo de entre 50, 55 kilómetros, lógicamente los profesionales acumulan más, pero aquí se trata de disfrutar cuando se tiene tiempo.


Hay veces que en competición uno se queda solo y va en busca de otro objetivo.

El inconveniente añadido de la mayor parte de los atletas es que tienen que entrenar solos y a veces luchando contra las inclemencias meteorológicas. No cabe duda de que lo anterior va forjando a la persona.


La cuesta se las trae, es momento de atarse los machos.

De momento se está alternando el Fartlek (cambios de ritmo) con la carrera continua y con la visita a la pista un día o dos a la semana.
En pista está realizando 3x3x300 a 54-57 segundos recuperando 1,30 seg y 3 minutos, o 2x4x500, o 5x1000 entre 3,40 y 3,45 recuperando 3 minutos entre cada uno.
Plasmamos lo que se hace, porque entiendo que los ejemplos en los entrenamientos de cualquiera es lo que escasea, estos entrenamientos están adaptados a su tiempo y a su trabajo.
Ánimo Juanjo y a seguir disfrutando que es lo principal.